Hb low adalah dipanggil sebagai anaemia. Semasa kehamilan, anda mungkin mengalami anaemia. Apabila anda mengalami anaemia, darah yang kekurangan sel daeah merah tidak boleh membawa oksigen serta nutrisi lain ke tisu badan dan bayi kandungan anda. Semasa kehamilan, tubuh badan menghasilkan lebih darah untuk membantu perkembangan bayi anda. Jika ibu hamil tidak mendapat cukup zat besi atau nutrisi lain, tubuh badan ibu mungkin tidak dapat menghasilkan sel sarah merah yang secukupnya sewaktu kehamilan. Ia adalah kebiasaan untuk mengalami anaemia yang 'mild' semasa kehamilan. Walaubagaimanapun, anda mungkin mengalami anaemia yang teruk jika tidak mendapat bekalan zat besi dan vitamin atau atas faktor-faktor lain yang tertentu. Anemia akan menyebabkan ibu hamil mengalami keletihan dan lemah -lemah badan. Jika anaemia yang dialami sangat teruk akan menyebabkan risiko kepada komplikasi serius kepada kandungan seperti kelahiran tidak cukup bulan. ANAEMIA DAN KEHAMILAN Semua wanita mengandung adalah berisiko jntuk mendapst anemia ketika kehamilan. Ini adalah kerana mereka memerlukan lebih zat besi dan asid folik lebih dsri kebiasaa. Tetapi risiko adalah lebih tinggi apabila : Mengandung kembar. Jarak kehamilan sebelumnya dekat. Muntah banyak disebabkan alahan mengandung (morning sickness). Kehamilan pada umur remaja. Tidak mengambil makaman yang tinggi zat besi. Mengalami anaemia sebelum kehamilan. TANDA-TANDA ANAEMIA Kulit, bibir dan kuku kelihatan pucat. Keletihan dan lemah badan. Pening kepala. Sesak nafas. Jantung berdegup laju. Kuranf tumpuan. Pada awal anaemia, ibu hamil mjngkin tidak mengalami tanda-tanda seperti ysng dinyatakan. Kemungkinan juga tanda-tanda yang dialami adalah kebiasaan yang dialami oleh wanita hamil walaupun ibu hami tersebut tidak mengalami anaemia. Jadi pastikan pergi ke temujanji untuk membuat rutin pemeriksaan darah ketika hamil. RISIKO ANAEMIA TERHADAP KANDUNGAN Anamia disebabkan oleh kekurangan zat besi yang teruk atau tidak dirawat memberi risiko kepada : 1. Kelahiran pramatang atau kelahiran bayinyang tidak cukup berat. 2. Memerlukan rawatan susulan iaitu blood transfusion (jika kehilangan banyak darah ketika proses kelahiran). 3. Depressi selepas kelahiran. 4. Bayi yang juga anaemia. 5. Bayi yang mempunyai perkembangan lewat dari umur kanak-kanak yabg sebaya dengannya. Anaemia disebabkan oleh kekurangan asod folik berisiko kepada : Kelahiran oramatang atau kekurangan berat bayi. Bayi yang mempunyai masalah saraf seperti neutral tube defect. Anaemia disebabkan oleh kekurangan vitamin b12 juga boleh menyebabkan bayi lahir dengan masalah saraf. APAKAH MAKANAN YANG TERBAIK UNTUK IBU HAMIL? Ambil sekurang-kurangnya 3 kali hidangan yang kaya dengan zay besi seperti : Daving merah Ayam Ikan Sayuran hijau Bijian yang kaya dengan zat besi. Makanan yangnkaya dengan vitamin c akan membantu tubuh badan menyerap zat besi dengan effektif. Makan yang kaya dengan vitamin c termasuklah buah-buahan sitrus seperti : Strawberi Oren Kiwi Tomato Cuba untuk ambil makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamic c pada masa yang sama. Sebagai contoh, minum jus oren dan makan bijian yang kaya zat besi sebagai sarapan. Makanam yang kaya dengan asid folat adalah seperti sayuran hijau Buahan sitrus Bijian yang kaya dengan asid folik.